A boudoir fotózásra való felkészülés nem csak az öltözeten múlik. Amit eszel, hogyan alszol és mit hozol magaddal – mind hatással van arra, hogyan nézel ki és hogyan érzed magad a fotózáson. Ebben a cikkben egy konkrét, praktikus checklistát adok, hogy semmi ne maradjon ki.

Az előző nap – amit érdemes megtenni

Igyál sokat

A hidratáltság közvetlenül látszik a bőrön. Az előző nap igyál legalább 2-2,5 liter vizet – a bőröd puhább, rugalmasabb és egészségesebb lesz a képeken.

Kerüld a sós ételeket

A sós ételek vízvisszatartást okoznak – a reggeli duzzanat az arcon és a testen valós jelenség. Az előző este kerüld a chipseket, a feldolgozott ételeket és a sok sót.

Kerüld az alkoholt

Az alkohol kiszárítja a bőrt, megpuffasztja az arcot és rontja az alvás minőségét. Ha valaha volt alkalom az alkoholmentes estére – ez az.

Hidratáld a bőröd

Krémezd meg magad alaposan az előző este – különösen a lábakat, a könyököt és a dekoltázst. A jól hidratált bőr a képeken is látszik.

Kerüld a szoros ruhát

Ha tudod, ne viselj szoros gumis ruhát, szorító nadrágot vagy harisnyát az előző este és a fotózás napján sem – a nyomok akár órákig is megmaradhatnak a bőrön.

Az előző éjszaka – az alvás számít

Ez az egyik legelhanyagoltabb szempontja a felkészülésnek – pedig az alvás az arcon és a szemekben azonnal látszik.

Aludj legalább 7-8 órát – a kipihent bőr feszesebb, a szem fehérje fehérebb, az arc üdébb
Feküdj le időben – ne maradj fenn izgalomból vagy idegeskedésből; ha nehezen alszol el, olvass vagy hallgass zenét
Ne igyál túl sok folyadékot lefekvés előtt – hogy ne kelljen felébredni éjszaka

A fotózás reggelén – mit egyél?

Egyél – de okosan

Sokan azt gondolják, hogy éhgyomorra kell menni, hogy „laposabb” legyen a has. Ez rossz ötlet – az éhség látszik az arcon, fáradtságot okoz és idegesít.

Amit érdemes enni:

Tojás – fehérjében gazdag, nem puffaszt
Zabkása – lassan felszívódó szénhidrát, energiát ad
Gyümölcs – frissít és hidratál
Joghurt – könnyű és tápláló

Amit érdemes kerülni:

Szénsavas italok – puffasztanak
Hüvelyesek, káposzta, brokkoli – erjednek a gyomorban
Túl zsíros, nehéz ételek – lassítják az emésztést és fáradtságot okoznak

Igyál kávét – de ne túl sokat

Egy csésze kávé rendben van, ha hozzá vagy szokva. Kettő-három már idegesíthet és remegést okozhat.

Mit hozz magaddal – checklista

Ruházat

2-3 szett fehérnemű – különböző hangulatokhoz
Köntös vagy valami személyes darab
Harisnya, harisnyatartó – ha szeretnéd
Valami meglepetés darab – párod inge, kedvenc póló

Kiegészítők

Ékszerek – gyűrű, nyaklánc, fülbevaló
Cipő – sarkos vagy lapos, attól függően, milyen képeket szeretnél
Valami személyes tárgy – ha van, ami különleges jelentőséggel bír

Praktikumok

Vizet hozz magaddal – a fotózás alatt szükséged lesz rá
Egy kis snack – ha hosszabb a fotózás, jól jöhet
Hajgumi – a smink és a haj előtt praktikus, ha fel van kötve

Amit NE hozz

Szoros alsóneműt – nyomot hagy
Öntápszerező krémet frissen felkenve – narancsos foltokat okozhat a képeken
Stresszt – könnyű mondani, de próbáld meg otthon hagyni

A reggel hangulata – ez is számít

Tegyél meg mindent azért, hogy a fotózás napja nyugodt és kellemes legyen. Ne zsúfold tele a napot más teendőkkel – ha lehet, reggel ne dolgozz, ne intézz stresszes ügyeket.

Hallgass olyan zenét, ami jó hangulatba hoz. Öltözz kényelmesen. Érkezz néhány perccel korábban – a sietség és a kapkodás rögtön látszik az arcon.

Összefoglalva – a legfontosabb 5 dolog

Aludj eleget – 7-8 óra az ideális
Igyál sokat – hidratáltság a bőrnek
Kerüld a sót és az alkoholt az előző este
Egyél egy könnyű, tápláló reggelit – ne éhgyomorra gyere
Hozz 2-3 szett ruhát – és valami személyes darabot

Ha boudoir fotózásra vágysz Budapesten, nézd meg a boudoir fotózás Budapest oldalt, ahol mindenről részletesen olvashatsz, majd foglalj időpontot boudoir fotózásra Budapesten.